* Ajudam a reduzir níveis de colesterol.
* Fornecem muita energia.
* Reduzem o risco de mortalidade.
* Protegem o coração, intestinos e ajudam no ao desempenho.
* Baixam a glicose no sangue, de modo que, entre outras coisas, são claramente recomendado para diabéticos.
* Mantêm alcalinidade do corpo, regulando a acidez e protegendo os dentes.
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